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苹果不同颜色的保健功效
 
苹果不同颜色的保健功效
   苹果的果核含有氢氰酸, 吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。所以吃苹果不要吃苹果核。中医认为:不同颜色苹果的保健功效各有侧重:
红苹果入心:更有益心脏,提高记忆力,降低血脂、软化血管的作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。
青苹果:具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。
黄苹果:可强健人体免疫系统,对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。
鲜榨苹果汁的做法:
原料:新鲜苹果两个(注重新鲜)
纯净水400-500ml
搅拌机一台(商家推荐佳维电器3301商用搅拌机),冰块,蜂蜜少许,
果汁杯一个(建议用透明的玻璃杯,这样在喝果汁的时候,看着杯中的果汁,心情也会好很多)
做法:把准备好的两个苹果洗净去皮,去籽,切块。准备好后依次往搅拌杯内,接着倒入纯净水,水没过果块为宜,搅拌30秒左右即可倒入容器中,按照个人的喜好加入适当的冰块及蜂蜜。按照步骤来做一杯可口的鲜榨果汁就大功告成了!
 
 

 

 
     
     
   
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