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莲藕蔬果汁
 

饮品原料:

    莲藕150克,苹果1个,柠檬汁2汤匙,凉开水200cc.

制作方法:

    1、将莲藕去皮洗净切块,苹果对切4块。

    2、将莲藕、苹果放入佳维TM-767A沙冰机,加入凉开水。

    3、开机搅拌25秒后加入柠檬汁即可享用,可依据各人口感加入蜂蜜少许。

饮品功效:

    内含维生素B1、B12、C、果胶、叶红素、铁质、钙等,对热病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定疗效。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

Tips:藕性偏凉,产妇不宜过早食用;藕性寒,生吃清脆爽口,但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃.

 

 
     
     
   
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